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乒乓球打得不好?我来教你如何训练

发布者:LDsports-乐动体育官网-乐动体育平台 浏览13次 【2020-05-12 12:52:42】

  我们可以在没事的时候多参加一些体育锻炼,对我们的身体是非常有好处的,打打乒乓球这是一个很好的选择,那么如果是新手,怎样训练乒乓球呢?下面我们就来谈一谈。体能训练

  我们在打球时会大量消耗体能,尤其是上了岁数之后,很多国家运动员在30岁往后就退役了,年龄大,反映慢是一方面,更主要的一方面是其实就是体能跟不上消耗,一场比赛下来40分钟,可能在刚过20分钟的时候就已经没有体力了,所以,体能训练尤为重要!多球训练

  多球训练是一直乒乓球训练方法,也称之为喂球。是指在你掌握了动作之后,对你进行的同一动作不断的点进行喂球,从而达到使你固定动作的目的,尤其是专业队里面,几乎所有的队员都会给队友相互喂球。专人陪练

  很多时候,想进步,就得请教练对你进行一对一的单独训练,这样,在你做完动作之后教练会给你指出来都存在那些毛病,那些错误,从而让你去修改,去完善自己的问题,达到进步的目的。机器训练

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